毛だらけ日記３

朝起きるとおなかの奥と肩甲骨周辺が筋肉痛。
昨日のヨガのおかげw

古くなってもしがみついている筋肉が洗い流された証拠。

肩甲骨につく筋肉全般と、
大腰筋、腸骨筋がメインかな。

特に大腰筋と腸骨筋、
いわゆる腸腰筋が弱点と自覚しているので、
昨日いじめた腸腰筋が筋肉痛なのには合点がいく。

安楽座でさらに脊柱の前屈。
これが昔から辛いwww

ヨガは2週に1度。
その間も安楽座での前屈とで最大収縮、
伏臥位からの背屈、股関節伸展、外旋で、
しっかりストレッチをかける。
これで次回の教室に備えよう…。


昼から花咲きファームへ。
先日入手したソフトフォーカスレンズと、
40㎜F2.8マイクロをカバンに押し込み、
イアルを積んで出発。

休みとあって人は多い。
でも薔薇園は花の数も少ないからか、
あまり人はいなかった。

今日はソフトフォーカスレンズに、
12㎜の接写リングを装着した。
これを着けると無限遠は出ないが、
接写できるようになる。

もともとF2.2の明るいレンズなので、
接写リングをつけても計算上はF2.5くらい。
結構明るい。



現像時にいろいろいじってこんな感じに。
まだどういう被写体に向いているのかがよぉわからん。
いろいろ撮ってみるしかないかなぁ。

40㎜マイクロでも撮ってみた。



わははｗすっきりww
1段絞ればもっとかきりっと写るかな。





やはり接写は面白いな～。


30分くらいプラプラしてからandわんこへ。



andわんこ、このたび4周年！
おめでとうございますww

記念イベントも開催中。
ゲームをして成功したら、
わんこワッフルかわんこホットケーキ、
おもちゃのいずれかがもらえますww

イアルは成功したのでホットケーキをいただいた！
いい笑顔すぎるww

今日は朝から緊張状態。
以前から計画してきたヨガ教室がスタートする。

会場はいつもお世話になっている泉佐野ふるさと町屋館。
一緒に仕事をする先生も、
受講していただく方も知った顔がほとんど。

なのに緊張w

初めてのことには緊張するタイプww

410時スタートだが9時過ぎには会場入り。
ふすまを外してテーブルを移動。
あとは小物を準備して設営完了。



いつも賑やかなふろしきマーケットの雰囲気とは全く違う。
涼しい爽やかな風が通り、
間接的に外から光が入って来る。
思った通りの演出となった。

15分前頃から受講する方が集まり始め、
予定通り10時スタートとなった。



最初はマッサージから入って、
だんだん厳しい姿勢、ポーズになっていく。

体の固い身としてはかな～～～り厳しいwww

終了する直前には心地よい疲労感～～。

皆さんお疲れ様でしたww

これからどんどん細胞の活性化、
基礎代謝量の増加、
病気にかかりにくい体作りをしていきましょ～！



先生もありがとうございました。
今後ともよろしくお願いします！

来月は13日（日）、20日（日）に開催予定となってます～。
単発参加OK！
見学だけでもOK！
是非泉佐野ふるさと町屋館にお越しください！
みんな一緒に健康になろう！！！


12時前、町屋館を後にして、
北庄司酒造さんのイベントに顔を出してきた。



春秋の半期に一度の酒蔵祭り。
毎回賑やかになっていくね～～。

それにしても人が多い！
地元のイベントなので知った顔もいっぱいw



今日は昼ご飯も兼ねていたのでいっぱい食べたwww
おなかいっぱいww


ここで一度帰宅してイアルを積んで、
泉南の長慶寺へ。



ここでもイベント開催～～。

いつもお世話になっているかくれ家が出店。
時間がちょっと遅かったので、
メニューはほとんど売切れ。

飲食は飛ぶように売れたようで、
他のお店でもほぼ売り切れていた。
しかし完売ってのはとてもいいことだ！

ここで長慶寺から歩いて梶本邸の藤を見てきた。
今日までイベント開催。
藤はもうほとんど落ちていたが、
思ったより人はいたなぁ～～。



葉が茂って、
2週間前とは全く違う風景となっていた。

香りもほとんどなくなって、
とりあえず覗きに来たという働きバチが、
落胆しながら帰っていくのが印象的だった。



よく見ると小さな鞘がいっぱいwww
ちょっとかわいいw

しかしこれだけたくさんの鞘をつけるとなると、
木に多大な負担がかかる。
花切りをする理由も納得できる。

藤の季節はこれで完全に終了。
また来年～～。


本日はこれで終了。
イアルが写ってる写真はないけど、
長慶寺からはずっと一緒にいたよwww