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毛だらけ日記3

ゴールデンレトリーバーのイアルとの日々を、
毎日つらつらと書きなぐっています。
Jcomのブログから数えて3本目。
今後もよろしくお願いします。

秘密の作戦会議

2018/03/19(Mon)17:23

朝起きると雨はまだ降っていなかった。
降りそうだったので急いで準備して散歩。
昼過ぎにパラパラ降り始めた。


昼食後、イアルを連れて出発。
まだほとんど降っていなかったのでちょっと散歩。
30分ほどで雨が気になる程度になって来たので、
車に戻ることにした。

今日はかくれ家へ。
しかしせっかくなのでハードオフでレンズの物色。

60㎜マクロと105㎜のマクロが並んでいた。
どちらもDタイプなので、
現行のD4ケタのボディにつけると、
オートフォーカスは利かない。
どうせマクロなので、
寄って撮るとなればオートフォーカスなんて必要なしw
ちょっと欲しいな。
(D7200ではAFが使えます)

続けてジャンクコーナーへ。
F2に50㎜F1.4Ai-sがついて2.5諭吉。
レンズだけが欲しいけどあかんかなぁ。

そしてその隣にちょっと珍しいレンズ。

NIKONシリーズE100㎜F2.8。

ヤフオクなんかでたまに見かける、
ニッコールの冠がついていないレンズ。

廉価レンズだが写りはいいらしい。
ジャンクなので3漱石。
ちょっと本気になってしまった。

換算150㎜なのでちょっと長めのポートレートとして使えそう。
塵、ホコリありとのことだが、
それほど気にはなるまい。
最悪、分解して掃除すれば何とかなるか。

レンズ沼の住人って…。

結局何も買わずにかくれ家へw



今日は春から始まる新しい企画の作戦会議。
いろいろ意見が出てめちゃくちゃ楽しかった。
この話は今月中には発表できそう。
しばしお待ちを。



帰り、高架下へ。
まだ時間が早めだったので、
ラッシュアワーに合わずに済んだ。
帰り際には車で待っている人がいた。

明日も雨。
寒くなってきた。
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No.582|ヨガ教室Comment(0)Trackback

屈曲も伸展も外転も内転も、外旋も内旋も出来ない。

2018/02/25(Sun)17:29

今日は朝からFlour bee*へ。
Flourbee*、日曜は定休日。
今日はヨガ教室が開催されるので参加!

自慢ではないが、


体が硬い!


特に股関節。


屈曲も伸展も内転も外転内旋も外旋も厳しい。


もはや可動域制限と言ってもいいくらい。


この可動域制限の原因は、
骨盤内の筋肉、大腰筋と腸骨筋の不調から。
それはわかっているwwww

これは職業病。
25年以上も酷使しているとこうなる。

それをヨガでなんとかしたい。
そこまで行かなくても復調へのきっかけにしたい。
そんな思いもあって受けてみることにした。


先日楽天で買ったヨガマットを持って9時半にFlour bee*へ。
店内のテーブルはテラスに避難。
フロアにビニールシートを敷いて、
その上にヨガマットを置いて受講。

まずヨガの基本姿勢、安楽座からすでにしんどいw

前途の通り、股関節が大変。
安楽座姿勢って、

股関節の屈曲、外転、外旋。

かなり厳しいwww


全然安楽ではないwwww


しかし刺激を入れることによって、
可動域が改善されることは理解している。
出来る限り頑張ったw

この時点ですでに厳しいのに、
どんどん厳しいポーズが出てくる…。

そしてとうとう長座姿勢

一番あかんやつやんwww

でも頑張る!

首や脊柱起立筋のストレッチが絡むとなんとかついて行けるが、
股関節関係の姿勢はほんときつかったwwww

普段散歩で運動してはいるが、
こういう姿勢保持に関する筋収縮、
筋の伸長はほとんどしていない。

明日は間違いなく筋肉痛。

すでに内転筋は始まっているwwww


1時間半後、本日無事(?)終了。
先生、ありがとうございました…。
生徒の皆さん、お疲れ様でした…。


来月から、基本的には月2回、月曜の午前に開催。
たまに日曜開催の時もあるけれど、
基本的には月曜午前。
平日なので、スペース的に空きが出るかも。
月曜午前中に参加できそうな方は、
Flourbee*にお問い合わせを~。


昼は貝塚のつなぎやへ。
挽き割りの田舎蕎麦~~w



見た目はつぶつぶだがのど越しはいい!



何よりも香りがステキwww
大変美味しゅうございましたwww


帰りにnyauによって無糖の豆乳チャイ。



つなぎやから一度家に帰ってイアルを積む。



今日はおやつが全くなかったので、
かなりご機嫌斜めwww
今日はあきらめてくれw

帰りに来週のイベントのためのアイテムをゲット。
来週の日曜日、nyauで春のスパイス祭りが開催ww

チャイキャラメルと、チーズせんべい(黒胡椒)を出す予定ww
お楽しみにwww



4時に帰宅。
この頃になると雨ははっきり降っていた。

自宅前に止まっていたN-BOXのミラーに、
イアルが写っていたのでパシャリ。
雨のおかげで少々冷える。

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